Día Mundial del Corazón - 29 de septiembre

Las enfermedades cardiovasculares, como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular, son la principal causa de muerte en el mundo y en la mayoría de los países de América, en donde se estima que causan unas 2 millones de muertes al año.

Con las actividades organizadas en todo el mundo para el Día Mundial del Corazón, se intenta que las personas conozcan mejor los métodos para reducir al mínimo los factores de riesgo.

¡Cuidemos nuestro motor..! Repasemos algunos aspectos importantes:

Las enfermedades cardiovasculares se deben a trastornos del corazón y los vasos sanguíneos, entre ellos las cardiopatías coronarias (ataques cardiacos), las enfermedades cerebrovasculares (apoplejía), el aumento de la tensión arterial (hipertensión), las vasculopatías periféricas, las cardiopatías reumáticas, las cardiopatías congénitas y la insuficiencia cardiaca.
Las principales causas de enfermedad vascular son el consumo de tabaco, la falta de actividad física y una alimentación poco saludable.

Es muy importante incentivar a los niños a adoptar hábitos de vida saludables desde la infancia para prevenir enfermedades del corazón durante la edad adulta.  “Emprender el camino hacia un corazón sano” es un lema que se viene aplicando en campañas impulsadas por la Federación Mundial del Corazón, dirigidas a las madres por su rol central en la enseñanza de los cuidados y los hábitos a sus hijos.  Las estadísticas nos demuestran que los niños sufren cada vez más sobrepeso y obesidad, y con ello incrementan exponencialmente las posibilidades de transformarse en enfermos cardíacos.

El cuidado del corazón empieza con la lactancia y continúa con una alimentación saludable, comiendo más verduras, frutas y otras comidas no procesadas, así como limitando el consumo de sal, evitando las grasas trans, los azúcares y el tabaco, y también realizando actividad física durante toda la vida.

Principales factores de riesgo

Las causas más importantes de cardiopatías y accidentes cerebro-vasculares son: una dieta inapropiada, la inactividad física y el consumo de tabaco y alcohol.  

Estos son factores de riesgo modificables, y son responsables de aproximadamente un 80% de los casos de cardiopatía coronaria y enfermedad cerebrovascular.

Los efectos de las dietas malsanas y de la inactividad física pueden manifestarse por aumentos de la presión arterial, el azúcar y las grasas de la sangre, sobrepeso u obesidad. Estos factores de riesgo señalan un aumento del riesgo de sufrir enfermedades del corazón.

Está demostrado que cesar en el consumo de tabaco y alcohol, reducir la sal de la dieta,  incrementar el consumo de frutas y hortalizas, y realizar actividad física regular reducen notablemente el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

¿Tiene consultas respecto de este tema?

Comuníquese con el Servicio de Cardiología del SAP, teléfono directo (0343) 4200288